By riocomcrianças
Oi
pessoal! Hoje vamos falar de um assunto muito importante: A Ansiedade Parental.
Espero que gostem!
- “Penso
muitas vezes que pode acontecer algo mau com o meu filho.”
- “Durante
o dia pergunto-me se meu filho estará bem.”
- “Pego-me
pensando que podem acontecer coisas ruins ao meu filho sem que eu possa
fazer nada.”
- “Se meu
filho se atrasa eu logo fico aflito.”
- “As
pessoas me dizem que me preocupo demais com o meu filho.”
Estas
afirmações já passaram pela sua cabeça? Estas foram as perguntas mais pontuadas
da Escala de Ansiedade e Superproteção Parental (EASP) elaborada por
pesquisadores da Universidade de Lisboa.
Os
pais como primeiros educadores exercem grande influência no desenvolvimento
social, cognitivo e emocional dos filhos. É absolutamente saudável a
preocupação dos pais com seus filhos. Respostas ansiosas são emoções inatas,
alertas de situações perigosas, que por isso foram evolutivamente vantajosas ao
ser humano e seus ancestrais. Entretanto, em algumas situações essas respostas
deixam de ser benéficas e passam a gerar graves limitações ao bem-estar.
Os
pais possuem papel central no desenvolvimento e manutenção das perturbações de
ansiedade, mas é provável que o comportamento parental e a ansiedade nas
crianças afetem um ao outro. Uma manifestação comum da ansiedade de pais é a
chamada superproteção parental, mencionada no início. A
superproteção inclui preocupações excessivas com o bem-estar da criança,
contato físico ou social excessivo e infantilização.
Já
nos filhos, é bastante comum que um distúrbio de ansiedade se manifeste através
do medo excessivo. O medo é uma ansiedade a estímulos específicos. A infância é
um período de desenvolvimento e de transformações e os medos surgem na infância
com a maior capacidade de perceber perigos, de não compreender completamente as
situações e de não poder controlá-las. Em alguns casos, porém, podem vir a interferir
no funcionamento adaptativo da criança e gerar sofrimento, dificuldades de
autonomia, dificuldades escolares e perturbações ansiosas na idade adulta.
Existem
diversos tipos de Perturbações de Ansiedade em crianças relacionadas ao medo,
como por exemplo a Ansiedade de Separação, o Transtorno de Ansiedade
Generalizada, Fobias Específicas, Fobia Social e o Transtorno
Obsessivo-compulsivo.
Nesses
casos em que a ansiedade se revelar excessiva, seja da parte dos pais, seja dos
filhos ou de ambos, é importante que a família procure a ajuda de um psicólogo.
Esses transtornos podem ser tratados através de técnicas de Terapia
Cognitivo-comportamental que são eficazes para extinguir ou atenuar os sintomas
e ensinar a criança e seus cuidadores a lidarem, da melhor maneira possível,
com as suas dificuldades.
Para
ajudar:
- Respire
fundo. Nada de tão ruim pode acontecer que você não possa resolver.
Reflita sobre as reais chances de acontecer aquilo que você teme;
- Feche
os olhos e preste atenção na sua respiração, procure uma aula de ioga ou
meditação para treinar a respiração. Transmita ao seu filho as técnicas de
respiração e concentração que aprender;
- Converse
com seu filho sobre questões básicas de segurança, como andar sempre ao
seu lado, identificar os seguranças dos locais que frequenta, saber o que
fazer em caso de emergência;
- Não
cobre tanto nem de si nem de seu filho. Perceba as reais necessidades da
criança na faixa etária dela e seja flexível;
- Tente
não transparecer suas ansiedades e preocupações para seu filho. Pense, se
esses sentimentos não fazem bem para você imagine para seus filhos.
Procure a ajuda de amigos, familiares ou de um terapeuta para expressar
seus sentimentos e ansiedades.
Texto
escrito por Marcela Ferreira Freire exclusivamente para o Rio com Crianças.
Marcela
Ferreira Freire (CRP 05/46551) é Psicóloga Cognitivo-comportamental e
atende no Autonomia Instituto.
